सूर्य से प्राप्त ऊर्जा सूक्ष्म भोजन की भरपाई करती है, महत्वपूर्ण शक्ति बढ़ाती है और बीमारियों से मुक्त बनाती है। यह नर्वस कमजोरी को दूर करती है और मांसपेशियों को मजबूत बनाती है। यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम और फॉस्फोरस वाले खनिज तत्व की मात्रा को संतुलित करती है। यह त्वचा को स्वस्थ रखती है, जैविक प्रक्रिया को मजबूत करती है और गतिविधियों को निर्वहन करती है। धूप मानसिक और शारीरिक विकास में मदद करती है और सुंदरता को एक लिफ्ट प्रदान करती है। जिन घरों में धूप नहीं आती, उनमें रोगाणु लाने वाले कीटाणु पैदा हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई बीमारियाँ हो जाती हैं।
सूर्य की किरणों (धूप) के उपयोग के तरीके
1. उगते सूरज को देखना
2. सन बाथ (sunbath)/सूर्य स्नान
3. रंग चिकित्सा
उगते सूरज को देखते हुए:
1. उगते हुए सूरज की चमक को देखकर आंखों के रोग ठीक हो जाते हैं। किसी नदी या तालाब में सूर्य का प्रतिबिंब देखने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।
2. सुबह जल्दी सूर्य को अर्घ्य देते समय सूर्य को जल डालने से देखा जाता है, यह शारीरिक और मानसिक बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है।
सूर्य स्नान:
सिर को कपड़े से ढँकने के बाद, अपने नंगे शरीर पर सूरज की किरणों को लें और कुर्सी पर बैठे या धूप में लेटे रहें, शरीर पर बहुत सारे कपड़ों के साथ धूप में नहीं लेटना चाहिए ।
यदि महिलाओं को धूप सेंकने की सुविधा नहीं है तो वे बहुत पतले कपड़े पहन सकती हैं और लाभ पाने के लिए धूप में बैठ सकती हैं या लेट सकती हैं। धूप सेंकते समय सिर छाया में होना चाहिए या गीले तौलिये से या हरे पत्तों से ढका होना चाहिए। इसके लिए सूर्योदय का समय, सूर्योदय के बाद 8 से 9 बजे के बीच होना चाहिए।
पंद्रह से तीस मिनट का सनबाथ पर्याप्त है। इसके बाद शरीर को तौलिए से रगड़ें और ताजे पानी से स्नान करें।
सनबाथ के लाभ:
1. कमजोर हड्डियों और दांतों की समस्याओं में सनबाथ बहुत प्रभावी है।
2. यह पाचन में सुधार करता है और शरीर की पाचन क्रिया दर भी सनबाथ से बढ़ जाती है।
3. व्यक्ति को उन बीमारियों में राहत मिलती है जो बुद्धि और मांसपेशियों से जुड़ी होती हैं।
4. सनबाथ के लिए प्रति दिन 40 मिनट और एक वर्ष में 40 दिन की आवश्यकता होती है।
5. विटामिन डी उत्पन्न करने के लिए सनबाथ बहुत उपयोगी है और विटामिन डी स्वस्थ रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
6. एक व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य के लिए सूर्य के प्रकाश में साप्ताहिक वैज्ञानिक मालिश करानी चाहिए।
7. मालिश हृदय की ओर निर्देशित की जानी चाहिए। लेकिन दिल के मरीजों के लिए इसका उल्टा होना चाहिए।
रंग चिकित्सा:
स्पष्ट रूप से सूर्य की किरणें सफेद रंग की होती हैं, लेकिन वास्तव में वे सात रंगों का संयोजन होती हैं। हर रंग के विभिन्न प्रकार के शरीर के अंगों और प्रणालियों से संबंधित महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं। अगर शरीर के किसी भी हिस्से में किसी भी रंग की कमी या अधिकता हो जाती है तो उसके अनुसार बीमारियों का अंदेशा होता है। सभी रंगों में हीलिंग गुण और औषधीय गुण होते हैं जो वांछित लाभ के लिए पानी, तेल, शहद, घी आदि में अवशोषित होते हैं। सूर्य के प्रकाश में उपलब्ध रंग हैं
1. लाल
2. ऑरेंज
3. पीला
4. ग्रीन
5. वायलेट
6. इंडिगो - डीप ब्लू
7. आसमानी नीला
पानी, तेल, शहद और घी की तैयारी:
विभिन्न रंगों के पानी, तेल, शहद और घी को तैयार करने के लिए, उन्हें वांछित रंग की कांच की बोतलों में रखना होगा। बोतल का तीन चौथाई भाग भरे और कॉर्क एवं कपास से उसका मुंह सही से बंद कर देना चाहिए। इसे लकड़ी के टुकड़े पर सुबह से शाम तक धूप में रखना चाहिए। जब तक तैयारी की प्रक्रिया जारी रहती है, इन बोतलों को हर दिन हिलाना पड़ता है और कपास को नियमित रूप से बदलना चाहिए। कांच की बोतल की बाहरी सतह हर दिन साफ होनी चाहिए। यदि किसी विशेष रंग वाली कोई बोतल उपलब्ध नहीं है, तो एक सफेद साधारण कांच की बोतल पर वांछित रंग का पारदर्शी पेपर कवर किया जा सकता है।
तैयार होने के बाद, पानी तीन दिनों के लिए, शहद छह महीने के लिए, घी और तेल एक साल के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
तेल केवल बाहरी उपयोग के लिए है। घी का उपयोग रीढ़ और आंखों पर किया जाता है। शहद विशेष रूप से यात्रा के दौरान उपयोग के लिए तैयार किया जाता है क्योंकि यात्रा में पानी तैयार नहीं किया जा सकता है।
विभिन्न रंगों का प्रभाव और उपयोगिता
लाल रंग:
यह रंग अधिक गर्म है। यह मूलाधार चक्र (रूट चक्र) के लिए अच्छा है और प्रजनन प्रणाली के लिए बहुत प्रभावी है और शारीरिक शक्ति बढ़ाता है। यह पृथ्वी तत्व को बनाए रखता है।
यह खांसी और सर्दी या एक मृत हिस्से को फिर से जीवंत करने के लिए काफी उपयोगी होता है। यह केवल बाहरी उपयोग के लिए है। इस तेल को जननांग पर लगाने से नपुंसकता दूर होती है। गठिया के लिए, जोड़ों के दर्द के लिए मालिश लिए काफी उपयोगीहोता है। इसका अनुप्रयोग एक उबलते हुए फोड़े को छिद्रित कर सकता है। यह पीठ के निचले हिस्से और गर्दन के दर्द में भी प्रभावी है।
सर्दियों के दौरान यह फटी एड़ी पर लगाया जाता है। यह पुरानी खांसी, अस्थमा और निमोनिया के मामले में छाती पर इस तेल की मालिश की जाती है।
लाल रंग की कमी से आलस्य, अत्यधिक नींद, भूख न लगना और कब्ज का कारण बनता है। अधिक मात्रा में, यह शरीर में गर्मी, नींद की कमी और लूज मोशन का कारण बनता है।
नारंगी रंग:
यह लाल की तुलना में थोड़ा कम गर्म होता है। यह नसों और रक्त प्रभाव को बढ़ा देता है। यह अस्थमा के लिए एक बेहतरीन उपचार है। यह जोड़ों के दर्द में भी उपयोगी है। यह स्वाधिष्ठान चक्र के लिए अच्छा होता है और पाचन तंत्र के सुधार में बहुत प्रभावी है। यह जल तत्व को बनाए रखता है।
पीला रंग:
यह नारंगी रंग की तुलना में कम गर्म होता है। यह उत्साह और खुशी प्रदान करता है। यह मणिपूरक चक्र (सोलर प्लेक्सस चक्र) के लिए अच्छा है और अग्न्याशय, प्लीहा, मस्तिष्क और यकृत कार्यों को मजबूत करने के लिए बहुत प्रभावी है। यह मल और मूत्र के पूर्ण उत्सर्जन की सुविधा देता है। यह अग्नि तत्व को बनाए रखता है।
पीला घी आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है। आंखों और लालिमा में जलन में भी मदद करता है।
इसका उपयोग पल्पिटेशन, कठोरता और तंत्रिका विकार में नहीं किया जाना चाहिए।
हरा रंग:
यह न तो गर्म है और न ही ठंडा होता है लेकिन इसका मध्यम प्रभाव है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है इसलिए यह हर बीमारी में उपयोगी है। यह अनाहत चक्र (हृदय चक्र) के लिए अच्छा होता है और हृदय रोगों से संबंधित बहुत अधिक लाभकारी है और वायु तत्व को बनाए रखता है।
सहज स्खलन के मामले में, रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से पर हरे तेल की मालिश बहुत प्रभावी है। यह सभी प्रकार के बुखार, फोड़े फुंसी, घाव, फुंसी, फिस्टुला, और त्वचा रोगों में भी मदद करता है।
यह थायराइड, खसरा, आंखों की बीमारियों, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों, खांसी, सर्दी, बवासीर आदि पर जादुई प्रभाव डालता है। यह कैंसर में भी फायदेमंद है।
मोतियाबिंद के रोगी के सिर पर लगाया जाने वाला हरा तेल राहत देता है और दिमाग को भी मजबूत बनाता है।
बैंगनी रंग:
यह विशुद्धि चक्र (गले का चक्र) के लिए अच्छा होता है और इससे गले से संबंधित बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह हमारे शरीर में आकाश तत्व को बनाए रखता है। इसका शीतलन प्रभाव पड़ता है। यह गहरी नींद में मदद करता है। जब फेफड़ें पूरी तरह क्षतिग्रस्त हो जाते है उसमें यह बहुत प्रभावी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है और एनीमिया को ठीक करता है।
इंडिगो-डीप ब्लू रंग:
यह अर्घ्य चक्र (तीसरा नेत्र चक्र) के लिए अच्छा है और मस्तिष्क शक्ति और स्मृति से संबंधित स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत अच्छा होता हैं।
यह वायलेट की तुलना में ठंडा होता है और आकाश नीला की तुलना में कम ठंडा है। यह एंटी इंफ्लेमेटरी, ज्वरनाशक है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। यह एक एंटीसेप्टिक है। यह योनि, मलाशय, वृषण की सूजन और ल्यूकोरिया की जटिलताओं में उपयोगी है। नीले पानी से गरारे करने से गले की बीमारियों में काफी प्रभावी है।
नीले रंग की कमी क्रोध को बढ़ाती है।
आकाश नीला रंग:
यह बहुत अच्छा है। जलन और गर्मी के कारण होने वाले दर्द में आराम मिलता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। यह नसों के लिए टॉनिक है। यह सभी प्रकार के रक्तस्राव को रोकता है। यह अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव, हैजा, हीटस्ट्रोक में प्रभावी है। सिर और बालों की बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं।
यह ब्रह्म रंध्र (मुकुट चक्र) के लिए अच्छा है।
इसका उपयोग गठिया, गैस्ट्रिक परेशानी, पक्षाघात (पैरालाइसिस) और तीव्र कब्ज में नहीं किया जाना चाहिए।
आकाश नीला तेल:
1. छाती पर मालिश करने पर दिल को मजबूत करता है।
2. जब सिर पर मालिश की जाती है तो यह गर्मी के कारण होने वाले सिरदर्द को ठीक करता है।यह काले, मुलायम और लंबे बालों के लिए अच्छा होता है।
3. यदि निचले पेट पर मालिश की जाती है तो यह मासिक धर्म के रक्तस्राव को नियंत्रित करता है और हिस्टीरिया को ठीक करता है।
आसमानी नीला घी:
1. मुंह में अल्सर होने पर इसका प्रयोग करने पर काफी राहत देता है।
2. रीढ़ की हड्डी को इससे मालिश करने पर नसों को लगातार मजबूती मिलती है।
स्काई ब्लू की कमी से गुस्सा, चिड़चिड़ापन, शरीर में गर्मी, लूज मोशन, अत्यधिक आलस्य, कब्ज, कमजोर पाचन और अत्यधिक नींद का कारण बनता है।
रंगीन फल और सब्जियां:
विभिन्न रंगों के फलों और सब्जियों का उपयोग करके रंगों का फायदा लिया जा सकता है।
नोट: मूल रंग केवल तीन हैं
1. लाल 2. पीला 3. नीला
शेष रंग इन रंगों के संयोजन से बनते हैं।
उदाहरण के लिए।
नारंगी (लाल + पीला) हरा (पीला + नीला),
बैंगनी (नीला + लाल) स्काई ब्लू (नीला + सफेद)
सफेद रंग - इसमें सभी रंग शामिल हैं। यह हड्डियों की मजबूती के लिए उपयोगी है।
