अलग-अलग तरीकों से उंगलियों को छूना हस्त मुद्रा या हस्त मुद्रा विज्ञान के रूप में जाना जाता है। ये व्यक्ति को स्वस्थ रखने और कई बीमारियों को ठीक करने में बहुत मददगार होते हैं।
हाथ में हमारी पांचों उंगलियां हमारे शरीर में पांच तत्वों के लिए निम्नलिखित तरीके से जानी जाती हैं
1. अंगूठा अग्नि तत्व के लिए है
2. तर्जनी वायु तत्व का प्रतिनिधित्व करती है
3. बीच की उंगली आकाश या अंतरिक्ष तत्व का प्रतिनिधित्व करती है
4. अनामिका पृथ्वी तत्व के लिए है
5. छोटी उंगली जल तत्व के लिए है
हाथ की मुद्रा से, पांच भौतिक तत्वों में संतुलन बनाए रखा जा सकता है और स्वास्थ्य की निगरानी की जा सकती है और खोए हुए स्वास्थ्य को भी बहाल किया जा सकता है।
१. ज्ञान मुद्रा — यह अंगूठे और तर्जनी के शीर्ष को छूती है, यह ज्ञान मुद्रा बनाती है।
ज्ञान मुद्रा के लाभ:
यह मेमोरी पावर और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाती है। यह मानसिक रोगों, नींद न आना और चिड़चिड़ापन आदि को कम करती है। ज्ञान मुद्रा स्मरण शक्ति को बढ़ाने में सहायक है। यह छात्रों और दार्शनिकों के लिए एक वरदान है। यह मानसिक रोगों में अत्यंत प्रभावशाली है।
2. वायु मुद्रा - तर्जनी को अंगूठे की जड़ पर रखें और इसे मुद्रा बनाने के लिए अंगूठे से दबाएं।
वायु मुद्रा के लाभ: यह मुद्रा वायु के असंतुलन, गठिया, कांप, लकवा, क्रीपिंग पैन्स, गैस्ट्रिक दर्द, आदि के कारण होने वाली सभी प्रकार की बीमारियों को ठीक करती है।
3. सूर्य मुद्रा - अनामिका को अंगूठे की जड़ में रखें और अंगूठे से दबाएं।
सूर्य मुद्रा के लाभ: यह अपच और मोटापे को ठीक करती है। अनामिका और अंगूठे दोनों में विद्युत प्रवाह होता है।
4. लिंग मुद्रा - बाएं हाथ के अंगूठे से दोनों हाथों की अंगुलियों को आपस में सटाएं।
लिंग मुद्रा के लाभ: यह सर्दी, जुकाम और सर्दी के कारण होने वाले अन्य रोगों को ठीक करता है।
5. पृथ्वी मुद्रा - अनामिका और अंगूठे के ऊपरी भाग को एकजुट करें।
पृथ्वी मुद्रा के लाभ: दुबले और पतले व्यक्ति के लिए, यह फायदेमंद है और चेहरे पर एक चमक लाता है। प्रतिगामी विचार भी बदल जाते हैं। यह स्थिरता प्रदान करता है।
6. प्राण मुद्रा (आत्मा मुद्रा) - छोटी उंगली और अनामिका के शीर्ष भाग को अंगूठे के ऊपर से स्पर्श करना चाहिए।
प्राण मुद्रा के लाभ: यह रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और रक्त वाहिकाओं में किसी भी रुकावट को दूर करती है। यह मुद्रा बहुत जोश और उत्साह लाती है।
7. अपान मुद्रा (ईथर मुद्रा) - अंगूठे को मध्यमा और अनामिका को एक साथ स्पर्श करें।
अपान मुद्रा के लाभ: यह पेट में गैस के निर्माण को कम करती है और दर्द या इसके कारण होने वाली किसी भी जटिलता को ठीक करती है।
8. शुन्य मुद्रा (रिक्त आसन) - मध्यमा अंगुली को मोड़कर अंगूठे से दबाएं।
शुन्य मुद्रा के लाभ: यह कान के किसी भी बीमारी के मामले में राहत देती है। इसका नियमित रूप से अभ्यास करने से कान के रोगों को ठीक किया जा सकता है। यदि व्यक्ति जन्म से ही बहरा और गूंगा है तो इसका कोई फायदा नहीं है।
9. ह्रदय मुद्रा (ह्रदय मुद्रा) - तर्जनी को अंगूठे के नीचे और मध्यमा के साथ-साथ अनामिका को अंगूठे के शीर्ष पर स्पर्श करना चाहिए।
हृदय मुद्रा के लाभ: यह मुद्रा दिल के दौरे को कम करने में एक इंजेक्शन की तरह काम करती है। हृदय मुद्रा के नियमित अभ्यास से हृदय रोग दूर हो सकते हैं।
10. वरुण मुद्रा (सी मुद्रा) - वरुण मुद्रा बनाने के लिए अंगूठे के शीर्ष पर छोटी उंगली के शीर्ष को स्पर्श करें।
वरुण मुद्रा के लाभ: यह शरीर में जल तत्व की कमी से होने वाले रोगों को ठीक करती है। यह त्वचा और रक्त की बीमारियों को ठीक करती है।
11. अंजलि मुद्रा (ध्यान मुद्रा) - बाएं हाथ को दाहिने हाथ के नीचे रखा जाता है और आकाश की ओर गोद में रखा जाता है।
अंजलि मुद्रा के लाभ: इससे मस्तिष्क को शांति मिलती है। मानसिक तनाव और जटिलताएं दूर भागती हैं। इसके अभ्यास से शरीर में नई ऊर्जा और प्रेरणा उत्पन्न होती है।
12. विष्णु मुद्रा: तर्जनी और मध्य उंगलियां हथेली को अंगूठे के पैड पर स्पर्श करती हैं और अन्य तीन उंगलियां विस्तारित होती हैं।
विष्णु मुद्रा के लाभ: यह संतुलन, शांति और शक्ति लाता है। यह चिंता और तनाव को कम करता है। यह मानसिक एकाग्रता में सुधार करता है और शरीर के बाएं और दाएं गोलार्ध को संतुलित करता है,
13. शक्ति मुद्रा: दोनों हाथों की छोटी उंगली और अनामिका की युक्तियां मध्य और तर्जनी के साथ मुड़ी हुई होती हैं। दोनों हाथ के अंगूठे भी हथेली की ओर मुड़े होते हैं।
शक्ति मुद्रा के लाभ: यह अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकारों में उपयोगी है। यह श्वसन आवेगों में भी सहायक है। यह शरीर पर एक आरामदायक प्रभाव प्रदान करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है। यह शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है।
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