आकास चिकित्सा - Space Therapy

आकास तत्त्व पाँच तत्त्वो का आधार तत्त्व है। यह प्राथमिक और सबसे आवश्यक तत्त्व है। यह सबसे सूक्ष्म तत्त्व है। शरीर या अंगों के भीतर खाली स्थान आकास तत्त्वों  को प्रदर्शित करता है। आकाश का अवलोकन करना और खुले आकाश के नीचे सोना ऊर्जा उत्पन्न करता है। हम प्राकृतिक रूप से आकास तत्त्व के उपयोग को उपवास करके बढा सकते हैं।

     

उपवास

उपवास जीवन के सबसे बढ़िया  तरीके का एक हिस्सा हो सकता है। यह अक्सर एक कुशल साधन है जो शारीरिक स्थितियों को बनाए रखने या सर्वोत्तम स्वास्थ्य को फिर से जीवंत करता है। इसलिए यह बीमार और गैर-बीमार के लिए भी आवश्यक है। क्योंकि अच्छे स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए इसका असाधारण महत्व है। उपवास शरीर से बीमारी को मिटाता है और यह जीवन रक्षक दवा की तरह भी है। अब आज के समय में, पश्चिमी देशों के  डॉक्टर भी उपवास की अवधारणा का समर्थन कर रहे हैं और इसका प्रभाव हजारों रुपये की दवाओं से बेहतर है।

उपवास के लाभ

1. शरीर का विषहरण:

उपवास के दौरान, शरीर खुद को detoxify कर रहा होता है क्योंकि हमारा शरीर अवांछित तत्वों का फिर से उपयोग करता है और ऊर्जा में परिवर्तित कर देता है। और उस ऊर्जा का उपयोग शरीर में बीमारियों को पैदा करने वाले तत्वों को निकालने में किया जाता है।

2. अंगों को मजबूत बनाना:

उपवास अंगों को शक्ति प्रदान करता है। मंथन शरीर के भीतर होता है। पौष्टिक तत्व अलग हो जाते हैं और शरीर के मजबूत ऊतक तक पहुंचते हैं। अपशिष्ट तत्व और संचित विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकालने के लिए, उत्सर्जन अंगों में प्रवाहित होते हैं।

3. न्यूट्रिशन कमी की पूर्ती  :

उपवास करने से शरीर में न्यूट्रिशन की कमी पूरी हो जाती है क्योंकि शरीर भोजन को पचाने के लिए ऊर्जा का उपयोग नहीं करता है।

4. शरीर को फिर से जीवंत करें:

उपवास के दौरान, शरीर के सभी अंगों को आराम मिलता है जिससे उनकी कार्यक्षमता बढ़ जाती है

5. शरीर की सफाई करना: हमारे शरीर के भीतर विषाक्त पदार्थों को पैदा करने वाले रोगाणु, हमारे खाद्य पदार्थों से न्यूट्रिशन लेते है, जिससे वह लम्बे समय तक जीवत रहते है जोकि बीमारी का मुख्य कारण बनते है। अधिकांश रोगाणु भोजन के बिना लंबे समय तक जीवित नहीं रह सकते हैं। इस प्रकार उपवास करते समय ये रोगाणु नष्ट होने लगते हैं। इस  तरीके  से पेट के सभी  रोग आसानी से ठीक हो जाते हैं। एक व्यक्ति जो हमेशा एक संतुलित और बिना पका हुआ आहार लेता है, उसे उपवास की उतनी आवश्यकता नहीं होती, जितनी कि एक व्यक्ति भारी भोजन करता है। उन लोगों के लिए जो बहुत अधिक वसा और प्रोटीन का सेवन करते हैं, उपवास सबसे आवश्यक होता  है।

उपवास का तरीका:

उपवास के दौरान हमें पूरे दिन किसी भी प्रकार का भोजन नहीं लेना चाहिए। हमें दिन में कई बार 2 से 3 लीटर पानी और 2 से 3 नींबू का रस पीना चाहिए। यदि कोई ऐसा नहीं कर सकता है तो दिन में एक बार सब्जियों और फलों का रस लें। बेहतर और स्वस्थ परिणामों के लिए, उपवास एक दिन या कई दिनों के लिए किया जा सकता है। आदर्श रूप से, उपवास को स्वस्थ और लंबे जीवन के लिए साप्ताहिक करना चाहिए। रोग के आधार पर और उचित दिशा में उपवास की लंबी अवधि की सिफारिश की जाती है।

कभी भी ठोस भोजन खाकर उपवास न तोड़ें। ताजे फलों और सब्जियों के रस से व्रत तोड़ने की सलाह दी जाती है। फल खाने से एक छोटी अवधि के उपवास को तोड़ा जा सकता था।

उपवास करते समय आवश्यकता:

1. वायु - शरीर में गन्दगी को नष्ट करने के लिए अधिकतम ऑक्सीजन के साथ ताजी हवा में उपवास करना चाहिए।

2. स्नान और सफाई - उपवास करते समय, त्वचा के छिद्रों पर गन्दगी जम जाती है, मुँह, नाक, कान और प्रजनन अंग साफ होने चाहिए। इसीलिए स्नान और स्वच्छता आवश्यक है

3. कपड़े - उपवास करते समय हमें हल्के कपड़े, सूती और हवादार पहनने चाहिए।

4. व्यायाम - उपवास करते समय हमें हल्का व्यायाम ही करना चाहिए जितना हमारा शरीर सहन कर सकता है, जैसे टहलना आदि।

5. एनीमा - जबकि आंतरिक सफाई एनीमा के द्वारा उपवास में आवश्यक है।

6. मानसिक प्रभाव - उपवास करते समय हमें किसी भी प्रकार की चिंता, तनाव, भय, क्रोध और निराशा नहीं लेनी चाहिए।

7. धूप - उपवास करते समय, शरीर को कम से कम 20 मिनट सुबह धूप से सेकना चाहिए।

8. मौन - व्रत करते समय हमें मौन रहना चाहिए, जोकि लाभकारी होता है।

9. आराम - उपवास करते समय हमें मानसिक और शारीरिक आराम करना चाहिए। 

10. सूखी रगड़ - उपवास करते समय, हमें प्रभावी परिणामों के लिए पूरे शरीर को रगड़ना चाहिए।

नोट: कुछ बीमारियाँ हैं जो उपवास को प्रतिबंधित करती हैं जैसे मधुमेह और तपेदिक आदि।